El reto propuesto por la comunidad y directivas del programa de CAS CNY, es el de generar una rutina de ejercicio, en mi caso decidí proponer una rutina para mejor el aspecto técnico en el fútbol, mejorando así el control del balón. Todo esto con 3 sencillos ejercicios, el primero consiste en realizar un circuito de zig-zag en velocidad durante 30 segundos, 4 veces. El segundo ejercicio trata de dar toques al balón entre las piernas sin que este se aleje durante 30 segundos, 4 repeticiones y el ultimo consiste en realizar dominadas con la pelota durante un minuto sin que esta toque el suelo, realizando minimo dos trucos de freestyle para darle mas dificultad al reto. #CasCNY
RESULTADOS DE APRENDIZAJE:
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